L'on mange l'arachide d'une quantite raisonnable est bon pour la santé
Pendant que peur vague d’obésité en 1990,les arachides est cassé de la
table .Mais maintenant ,la demande pour les arachides a commencé à
augmenter et atteint le plus haute niveau de consommation depuis 20
années .C’est parce que la nouvelle étude a relevé que dans la passé les
gens ont mal compris pour nutriment d’arachide ,maintenant de plus en
plus de médecines recommandent manger d’arachide pour garder votre cœur
en bonne santé .
Les arachides est nutritionnel et peut perte du poids–les cacahouète frite ,le beurre d’arachide ,même le gâteau avec débris d’arachide ,c’est tous l’aime des gens .
Comment manger les arachide peut gagner plus nutrition ?les arachides
riche en élément nutritionnel complete est une bonne source de la
protéine et l’économie .Elles riche en acides gras mono-insaturé ,sans
cholestérol ,contiennent des fibres alimentaires,est une alimente
naturel de sodium à basse .De plus ,elles sont riche en vitamine
E,l’acide folique ,la niacine B1,le magnésium ,le potassium ,le cuivre
,le zinc et fer et de nombreux de micronutriments et ce qui peut
abaisser la pression artériel ,prévenir des maladies cardiovasculaire
,le diabète et le cancer ,simultanément ,tout en aidant contrôle du
poids ,réduire l’obésité .donc ,les arachides et le beurre d’arachide
est le plus populaire aliment du monde .
La recherche de certains université montre que les arachides peuvent les
gens aident prévenir à la maladie cardiaque et abaisser le cholestérol
,aussi elle peut aider à la perte du poids .L’effet de perte de poids
des arachides peut-être parce qu’il peut les gens donner le sentiment de
satisfaction ,ils ont commencé à réduire leur appétit .une étude de
l’université de harvard a montré que l’existence d’un lieu entre manger
le beurre d’arachide et réduire la probabilité du diabète
.L’administration de médicament et la nourriture américain même
identifie les arachides et des noix est une alimente pour la santé .Donc
,les fabricants de l’alimentaire des arachides peut expliquer que l’on
mange 1.5 oz arachides par jour sur l’instruction d’emballage des
aliments peuvent réduire le risque de maladie cardiaque .
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